DIARIO DE UN TRIGLOBERO

jueves, 22 de julio de 2010

Pruebas veraniegas

Hace un mes que no escribo nada y desde entonces han sido 3 las pruebas atléticas que he realizado: Carrera Nocturna Noche de San Juan en Rota con un resultado pésimo por creer que podia ir mas rápido de lo acostumbrado. Salí a 4 min/km aguantando el ritmo entre 4 - 5 min/km hasta el kilómetro 4 aproximadamente, a partir de ahí el rendimiento fue hacia abajo hasta situarme al final de carrera en 5.17 min/km y pagando el error haciendose la carrera interminable. Lo mejor fue el bañito en la playa de la Costilla ya casi de noche tras acabar la prueba. La segunda de las pruebas fue la Popular Playa de la Barrosa, no muy mal 41 min. para ser carrera por la playa sobre 8.000 mts teniendo a mi cuñado Sergio como liebre. Por último el Acuatlon Costa de la Luz en Rota con 1 km de natación y 5 kms de carrera a pie. Con un levantazo de mil demonios pero con el circuito de natación a favor del Levante (menos mal) total en el sector de natación 17 minutos para completar la prueba en 43 minutos. El sector a pie fue mortal en el primer km debido a que salí del agua con el torax y diafragma hinchado que me dificultaron la carrera, encontrándome mejor a medida que transcurria la prueba.

En cuanto a entrenamiento, diariamente o nadar, correr o bicicleta de carretera, en algún caso combinación entre ellas o incluso algún Tri Sprint realizado a lo largo de la tarde.

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