DIARIO DE UN TRIGLOBERO

domingo, 31 de julio de 2011

Road to Killthefeeds. (4ª semana) descarga y fin del 1er ciclo.

Como indico en el título de la entrada, esta semana ha sido de descarga. La última de un ciclo de cuatro semanas en las que he ido progresando en el volumen de entrenamiento. La semana de descarga ha sido aproximadamente un 50% de la última semana de carga, todo para recuperar y asimilar lo hecho hasta ahora.

La semana ha acabado de la siguiente forma:

Tiempo total de entrenamiento: 6h 51 min.
Bici: 119 kms
Carrera a pie: 15,4 kms
Natación: 3,2 kms

Entro en el segundo ciclo en el que voy a comenzar en la primera semana a aumentar en un 15% lo realizado en la primera semana del primer ciclo. A ver que tal va todo.

Por cierto, estamos de cumpleaños, esta entrada hace la número 100 de mi blog

2 comentarios:

  1. Felicidades por esta entrada 100 y por esos pedazo de entrenos. No sé si te ha sido más duro llegar al 100 o hacer los kms que llevas desde entonces...jajaja

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  2. Va bene, Antonio. Con tan buena planificación y tu diligencia y regularidad seguro que llegas al día del DD perfectamente preparado.

    Hasta pronto, un abrazo.

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