DIARIO DE UN TRIGLOBERO

jueves, 15 de septiembre de 2011

Mi estrategia en el Desafio Doñana

Lo primero anticipar que mi objetivo es en este orden: 

1º Llegar a meta en Matalascañas
2º Hacerlo en tiempo de control
3º Bajar de las 10 horas.

Con estos objetivos y los consabidos de no caerme de la bici, no tener problemas de hidratación, problemas estomacales ... etc... mi estrategia para alcanzar los objetivos marcados son varios, unos genéricos y otros específicos por cada uno de los sectores.

Objetivos genéricos.

- Regular desde el principio de la prueba el esfuerzo, si voy sobrado no apretar y si voy apretado reducir.
- Hidratarme y de forma regular y como si fuera un autómata y a base de sales preferentemente.
- Alimentarme de forma necesaria y regular.

Estratégia del sector ciclismo.

- Aprovechar el pelotón desde la salida en Sanlucar hasta Jerez y a ser posible en el centro del pelotón para beneficiarme de la velocidad y el esfuerzo limitado.
- En Morabita buscar los espacios para evitar los enganchones y salvar la situación sin caidas ni pinchazo.
- Tras Morabita buscar el agrupamiento formando grupeta con Sergio y Quino. Seguramente mas gente se incorporará.
- La subida a Arcos con el desarrollo metido desde abajo, concentrado, dejando espacios con el de adelante y a riñón.
- Tras la subida a Arcos buscar el reagrupamiento sin abandonarlo hasta Sanlucar y empezar a minimizar el esfuerzo en la zona llana y si es posible buscando velocidad regulada.

Estrategia de la natación.

- Utilizaré el neopreno para prevenir en el supuesto de calambres. Asi podré dejar las piernas sueltas hasta alcanzar la playa.
- Buscaré la tendencia de corriente que me beneficie para acabar en las puertas de entrada de la T2.

Estrategia de la carrera a pie.

- Aqui casi no hay estrategia solo "cojones" para llegar a Matalascañas. Pararé en todos los avituallamientos con tranquilidad para reponer y pondré música de Extremoduro en los momentos mas jodidos para que me marque el ritmo, este grupo me ha venido acompañando en todas las tiradas largas a pie y me motiva.

- Engañar a la mente para que no me mande mensajes negativos que me bajen la moral.



Al ataqueeerrrrr!!





6 comentarios:

  1. Mucha suerte,y sobre todo,a disfrutar muchisimo de una prueba como esta.
    Animo!

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  2. Mucho, mucho ánimo y mucha suerte!!! Compartimos fecha de gran reto, y el tuyo tiene telita ;)
    Ojalá consigas tu objetivo y sobretodo que lo disfrutes.
    Y luego a contarlo todito en una crónica.

    Al ataqueeeeer!

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  3. Ruben gracias y pinguinita, que tengas mucha suerte y al ataqueerrrr!!! nos vemos posteando el domingo o lunes

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  4. Mucha suerte compañero, te estaremos apoyando en este super reto.

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  5. Gracias Antonio, ya te contaré, el año que viene tu estarás corriendo por las playas del paraíso de Doñana. Un abrazo

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  6. Suerte Antonio,y disfruta de esta super prueba.
    Te he seguido durante todas las semanas en las que has estado colgando los entrenos, los principal es que disfrutes.
    Seguramente mañana estare por la salida, si te reconozco te saludare.
    ANIMO CAMPEON Y MUCHA SUERTE

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