DIARIO DE UN TRIGLOBERO

domingo, 11 de septiembre de 2011

Road to Killthefeeds, 10a y ultima semana de entrenamiento

Llegó la semana final del periodo de entrenamiento que confio que me llevara a la meta en Matalascañas y que ha tenido como broche de oro el Triatlon de Chiclana, mejorando en 15 minutos el tiempo marcado en 2010. 1h 19 min que me han sabido a gloria para no haber entrenado la velocidad en estas 10 semanas.

Triatlón de Chiclana 2011. Fotografia de Andrés Carnevali. www.andrescarnevali.es


La semana no ha llegado a las 6 horas de entrenamiento casi la mitad de lo realizado en la pasada semana. En resumen, han sido 5,50 horas, 123 kms bici, 8 kms de carrera a pie y 2,3 kms natación .

En estas 10 semanas he acumulado 109 horas de entrenamiento repartidas entre 77 sesiones, 2274 kms recorridos de los cuales 1.981 kms bici + 259 kms corriendo + 23.000 mts natación.

Esta semana la de la prueba, solo queda repasar mentalmente la estrategia de carrera, preparar todo el material, llevar una correcta nutrición y descansar, descansar.

Alea jacta est. La suerte está echada.