DIARIO DE UN TRIGLOBERO

jueves, 15 de septiembre de 2011

Mi estrategia en el Desafio Doñana

Lo primero anticipar que mi objetivo es en este orden: 

1º Llegar a meta en Matalascañas
2º Hacerlo en tiempo de control
3º Bajar de las 10 horas.

Con estos objetivos y los consabidos de no caerme de la bici, no tener problemas de hidratación, problemas estomacales ... etc... mi estrategia para alcanzar los objetivos marcados son varios, unos genéricos y otros específicos por cada uno de los sectores.

Objetivos genéricos.

- Regular desde el principio de la prueba el esfuerzo, si voy sobrado no apretar y si voy apretado reducir.
- Hidratarme y de forma regular y como si fuera un autómata y a base de sales preferentemente.
- Alimentarme de forma necesaria y regular.

Estratégia del sector ciclismo.

- Aprovechar el pelotón desde la salida en Sanlucar hasta Jerez y a ser posible en el centro del pelotón para beneficiarme de la velocidad y el esfuerzo limitado.
- En Morabita buscar los espacios para evitar los enganchones y salvar la situación sin caidas ni pinchazo.
- Tras Morabita buscar el agrupamiento formando grupeta con Sergio y Quino. Seguramente mas gente se incorporará.
- La subida a Arcos con el desarrollo metido desde abajo, concentrado, dejando espacios con el de adelante y a riñón.
- Tras la subida a Arcos buscar el reagrupamiento sin abandonarlo hasta Sanlucar y empezar a minimizar el esfuerzo en la zona llana y si es posible buscando velocidad regulada.

Estrategia de la natación.

- Utilizaré el neopreno para prevenir en el supuesto de calambres. Asi podré dejar las piernas sueltas hasta alcanzar la playa.
- Buscaré la tendencia de corriente que me beneficie para acabar en las puertas de entrada de la T2.

Estrategia de la carrera a pie.

- Aqui casi no hay estrategia solo "cojones" para llegar a Matalascañas. Pararé en todos los avituallamientos con tranquilidad para reponer y pondré música de Extremoduro en los momentos mas jodidos para que me marque el ritmo, este grupo me ha venido acompañando en todas las tiradas largas a pie y me motiva.

- Engañar a la mente para que no me mande mensajes negativos que me bajen la moral.



Al ataqueeerrrrr!!